MASSAGEM SUECA (CLÁSSICA)

Per Henrik Ling

Per Henrik Ling (1776-1839), o fundador da massagem sueca e da educação física moderna, viu o corpo humano como parte da grandeza humana. A ginástica, para ele, era totalmente anticompetitiva. A finalidade da ginástica, segundo Per Henrik Ling, era formar as características de um atleta e criar pessoas bonitas.    

A massagem ou a massoterapia sueca ou ocidental desenvolvida por Per Henrik Ling e seus discípulos Branting, Georgii e De Ron, foi baseada na sabedoria das antigas culturas, tanto do oriente como do ocidente. Eles criaram um sistema de massagem, aperfeiçoando os movimentos. E este sistema é usado até hoje. Eles acreditaram e provaram que a massagem não só tratava músculos tensos e melhorava o desempenho atlético, como também tratava problemas internos como o estômago, intestinos, pulmões, coração e ainda problemas psicológicos. Hoje em dia, a massagem ou a massoterapia sueca é um conceito de qualidade mundialmente conhecido e é a forma de tratamento alternativa mais usada no ocidente, também chamada massagem clássica ou massagem ocidental. Esta técnica de massagem consiste basicamente em 5 movimentos (longos, circulares, transversais, arrados e fricções) além de alongamentos e manipulações no sentido do fluxo sangüíneo, para melhorar a circulação. O tratamento usa óleos que ajudam a diminuir a fricção e deixam a pele mais macia.

Massagem e ocitocina

Kerstin Uvnäs Moberg, professora sueca de fisiologia com 25 anos de pesquisa em medicina hormonal, explica no livro Lugn och Beröring (“Relaxar e Tocar”) como a massagem sueca libera o hormônio relaxante ocitocina, que alivia a dor. Ocitocina é também chamado o hormônio do amor e é fundamental para o bem-estar. Estudos recentes mostram que este hormônio é um dos mais importantes do nosso corpo e é fundamental para combater os hormônios do estresse e as nossas reações de luta e de fuga. Ele baixa a pressão sangüínea, relaxa o corpo, aumenta a tolerância à dor e estimula o crescimento.


Os Principais Efeitos da Massagem Sueca São:

Músculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elásticos

O tecido conjuntivo fica mais flexível e age para não deixar criar cicatrizes nos músculos após uma lesão

Aumenta a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos

Alivia cãimbras

Aumenta a circulação linfática e melhora o sistema imunológico

Ajuda a tirar toxinas, principalmente o ácido láctico

Alivia inchaços

Melhora a respiração

Normaliza a pressão sangüínea

Melhora a capacidade de funcionamento e recuperação muscular

Tem um efeito relaxante no sistema nervoso 

Diminui o estresse, melhora o sistema digestivo e proporciona um sono relaxado

Recupera rapidamente lesões por esforço repetitivo, como a tendinite

Ajuda pessoas com fibromialgia

Aumenta o conhecimento do corpo